2015年1月31日 星期六

皮皮3C高雄收購Apple、ASUS、Acer、MSI筆記型電腦 別吃錯!台灣素食藏3大陷阱 反吃出一圈肚




記者陳鈞凱/台北報導

素食比較健康?國內不少「三高族」(高血壓、高血糖、高血脂)為了健康,紛紛改吃素,以為少了大魚大肉,身體負擔也會跟著變小,但台大醫院營養室主任鄭金寶觀察發現,台灣人普遍「吃錯素」,坊間有些標榜素食、蔬食料理,為了美味,反而暗藏高油、高鹽、高糖3大陷阱,吃素反吃出腰間一圈肚,得不償失。
營養師另建議,真要吃素,「奶蛋素」比「全素」要來的好,一天至少半顆或1顆蛋,1至2杯低脂牛奶,可以補充鈣質、維生素B12等素食者較易缺乏的營養素。
台大醫院今(27)天發表「鄉野素食健康年菜」,營養師團隊特別以健康蔬食為主題,運用40多種蔬菜、豆類、奶類、堅果並結合地中海式飲食型態,設計十道創意素食。
鄭金寶強調,不少人以為改吃素,有助於保護心血管、預防大腸癌等,但坊間素食為了追求好入口,往往以油炸、甜口味為主,使用過多加工品與調味料,不但油脂過多,也吃進了高鹽份、高熱量,反而造成身體負擔。
另一素食者常犯的錯誤,則是堅果吃過量,以為吃素就該多補充松子、腰果、核桃、南瓜子、芝麻等堅果類,營養素多,對腦部又有益,往往吃超過衛福部建議的一湯匙的量,殊不知堅果也是油脂來源之一,熱量爆表。
鄭金寶提醒,素食者亦容易缺鋅、缺鐵,可以利用維生素C加強鐵質的吸收,在飯後喝檸檬汁、柳橙汁,並且少喝會影響鐵質吸收的咖啡、茶葉;用堅果類補充鋅,增強抵抗力,但每天以一湯匙為限,以免熱量過高。
自己在家做不來手路菜?鄭金寶強調,台大醫院營養師團隊今年把年菜食譜全部上網,民眾可以不必依樣畫葫蘆,只要參考其中的食材,自己運用搭配,一樣能得到蔬食的好處。
以上文章轉自NOWnews新聞
 
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2015年1月30日 星期五

皮皮3C高雄現金收購新光三越禮券、遠東百貨禮券、漢神百貨禮券、家樂福禮券 北北基小黃 過年後漲價14%





起跳70元 續跳里程、延滯計時縮短
〔自由時報記者郭逸/台北報導〕小黃過完年確定要漲價了!台北市公共運輸處昨決議,未來維持基本里程一.二五公里七十元,但續跳里程從二五○公尺五元,變成二○○公尺五元;延滯計時則從一百秒跳五元,改為八十秒跳五元,總平均漲幅約十四%,意即「搭越遠付越多」,預計農曆年後調漲,民眾多認為,油價下跌計程車卻漲價,相當不合理!
北北基計程車已七年未調漲運價(每公里收取費用),國內油價近來雖屢創新低,但車價上漲約卅二%、維修費用也漲了約卅%,再加上管銷等支出,小黃成本增加,擋不住收費漲勢。
公運處昨召開第五次「計程車諮詢及審議委員會」,決議起跳價維持基本里程一.二五公里七十元,續跳價格還是五元,續跳里程則從二五○公尺減至二○○公尺,延滯計時從一百秒縮為八十秒,總平均漲幅為十四%。夜間加成維持廿元,無障礙計程車則加收五十元。
公運處長陳榮明說,委員會審酌司機薪資、燃油等十一項營運成本,核算合理運價為四十四元,相較二○○七年核定運價卅六.九六元,漲幅約十九%,調漲方案通過後,將報請市政會議與新北市、基隆市政府,並由計程車公會排出執行時間,農曆年前不受影響。
運將詹先生聞訊後樂不可支,他說,跑車三年以來,平均每月只賺兩萬多,得知確定漲價,感覺鬆了一口氣;但乘客張小姐說,油價屢創新低,計程車卻漲價,相當不合理,漲價後可能不會再搭乘小黃。
「漲價方案終於通過了!」台北市計程車客運商業同業公會理事長王明雄說,每位運將平均每小時「工資」七十多元,比法定的勞工最低薪資還少,「再不漲,許多人可能面臨經濟危機。」但他坦言,民眾短期內可能因而拒絕搭乘。
春節加成 每趟加收20元
公運處說,委員會昨也通過春節運價加成細節,未來將以除夕前兩天至年假結束期間計算,若不足十天,將以年假最後一天往前推算共十天,金額為每趟加收二十元。
以上文章轉自自由時報
 
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2015年1月29日 星期四

皮皮3C高雄收購 電玩遊戲、智慧型手機、平板電腦、筆記型電腦、單眼鏡頭 遭螺旋槳擊中斃命 巨鯨陳屍碼頭




(圖/AP)(圖/AP)
西雅圖碼頭日前發現一頭32英尺(約10公尺)的巨大灰鯨屍體!右側與背部嚴重撕裂傷。近日解剖報告出爐,確定是遭大型船隻螺旋槳撞擊,肋骨斷裂,遭撞後一小時隨即死亡。
(圖/AP)(圖/AP)

死亡的巨鯨為雌性,只有二至三歲,死前擁有厚厚的鯨脂,顯示健康情況良好。因為灰鯨每年夏季會聚在阿拉斯加海域,秋季則遷徙至加州、墨西哥一帶,極少出沒於碼頭附近,面對這次意外,也讓專家疑惑。

以上圖文轉自Yahoo新聞


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